论睡软床好还是睡硬床好

        在我们的日常生活中，常常听到人们说最佳的睡眠时间晚上9:00~11:00(人体淋巴的排毒过程);晚上11:00~1:00(肝脏排毒);夜里1:00~3:00(胆排毒);半夜到凌晨4:00(人的脊椎造血);凌晨3:00~5:00(肺开始排毒);早晨5:00~7:00(大肠排毒);早晨7:00~9:00(小肠吸收营养素)。很多人都是按照着最佳时间进行休息的，然而感觉还是没有休息好。济南软床让你多拥有2个小时深度睡眠。

        弹簧、椰棕、海绵——这是中国人最为熟悉的床垫材料。不知从何时起，我们就被根深蒂固地植入了这样一种观点：床垫还是硬点好、硬床垫更有支撑力。

然而，放眼西方，却是截然不同的一个景象。“进口软床虽然软，但却不失承托性。”Kingsdown中国营运总部董事总经理杜杰在接受新快报记者采访时表示，优质的进口软床在考虑睡眠舒适度的同时，也科学地根据人体的需要设计合理的承托，以释放压力。他表示，软体家具定制会更加合理的承托力能够保护颈椎，而合适的柔软度有助增进睡眠，两者结合才能实现更好的睡眠质量。

        医生说：有疾病才要睡硬床。

        软床PK硬床

        来自杜克大学的一项针对128人、16366夜的研究表明，床垫的微小变化会改变受试者的睡眠时间和质量以及第二天的疼痛感。睡在硬床上的人，每晚的平均翻身次数大约在70~80次;而睡在一张舒适的软床上，平均的翻身次数降到20次以下，接近3倍的数据差。如果说每一次翻身的时间差是2分钟的话，意味着睡不舒适的硬床比睡在舒适的软床上，深睡眠时间足足少了2小时。

        “深睡才是决定你是否睡得舒服的关键所在。硬板床不够柔软，无法使肌肉放松。”医院骨科教授告诉记者，肌肉不放松的话，我们的上皮激动系统不能够安静下来，就容易睡不着。“睡硬床是不科学的，有疾病的才要睡硬板床，健康人还是要以舒服为主。”教授建议，为了有个好的睡眠质量，济南软体家具建议您一般人选择床垫时最好告别硬板床，选择舒适的软床。